Cykling – vedligehold af grejet

De færreste af os har muligheden for, at komme i sidemandsoplæring hos en cykelkyndig. Og dog. Er du med i en cykelklub, så er der ofte rigtig meget at lære af andre motions-cyklister. Og videns-ud-deling plejer det ikke at skorte på 😉

Og så er der Apps, Youtube og websider (og en enkelt håndbog).
Informative artikler og do-it-yourself-videoer. Det er ofte en guldgrube.

APPs:

Cykelreparation
En dansk app der fåes til de gængse styresystemer.
App’en har instruktioner ift. racercykler og MTB’s.
Dvs åbne gear, fælgbremser, skivebremser, hjul, krank, kæde m. m.
Gode instruktive still-fotos med løsninger på de mest almindeligt forekommende problemer.
Gode tips til indstilling af cyklen.
Og prisen på 17 kr er absolut overkommelig.

Bikerepair
Engelsksproget (formodentlig amerikansk). Bygget op på samme måde som ovennævnte danske app. Glimrende still-fotos og forklaringer m.m.

Pris ca 35 kr.

Bike Maintenance
Engelsksproget. Britisk. Videoer til alle gennemgåede udfordringer, og meget grundige tekstinstruktioner. Supergodt.
Pris ca 35 kr.


YOUTUBE:

Kan især bruges til at finde løsninger på specifikke problemer.
Et eksempel:
Vi havde anskaffet en cykel med hjul af mærket “DT Swiss”. Jeg ville gerne tage geartandhjulene på baghjulet af, og få mulighed for at smøre kassettehylsteret (den dims der gør at du kan køre i frihjul på din cykel med udvendigt gear).
Hjul-fabrikken havde lagt dokumentation ud på YouTube. Med 10 min gennemgang af hvad jeg skulle gøre 🙂 :-).
Se eksemplet her.

Og enhver kan jo lave sin egen spilleliste, og få samlet lige nøjagtig de DIY-videoer du har brug for.
Jeg har samlet nogle af de YouTube-videoer vi bruger – eller har haft brug for – i 3 spillelister:

WEBSITES:

Om Gravelbikes og CANYON gravelbike:

Om e-MTB og TREK’s Powerfly

Generelt:

EN BOG!

“Reparation og vedligeholdelse af cykler” af Per Henrik Brask. Nyt Nordisk Forlag 2011.
Bogen findes også i en nyere udgave.
Rummer foto-illustreret DIY-gennemgang af de væsentligste ting på en cykel.




Cykelbøger – top 5

På mestrenes asfalt” af Niels Christian Jung & Reimer Bo Christensen. Lindhardt og Ringhof 2013.
En stor hyldest til cykel-motionssporten. Den er båret af stor glæde ved at cykle. “Cykling er den eneste sportsgren, hvor motionister kan kæmpe på samme scene som de professionelle”. Og de europæiske scener tager de rundt til: Mallorca, Piemonte, Toscana, Dolomitterne, Pyrenæerne, Nice, Ticino, Baskerlandet og Danmark. Og de interviewer alle slags repræsentanter for alle sider af cykelsporten: de professionelle, amatøren, mekanikeren, politikeren, etc.
En bog jeg bliver glad i låget af at læse.

“Bikefit. Optimal performance og nul skader” af Thomas Vestergaard Bundgaard & Lene Rode. Turbine 2018.
Rigtig mange af os der cykler, får på et tidspunkt problemer med bevægeapparatet. Dels af naturlige årsager – vi bliver ældre, og en del af os fortsætter med at cykle, når vi bliver rigtig gamle 🙂 Men vi får også smerter alskens steder, fordi vi ikke tilpasser udstyret til den krop vi nu engang har: korte & lange ben, brede og smalle bagdele, fødder og ankler, osv. Thomas Vstergaard Bundgaard er fysioterapeut, og han deler i denne bog ud af sin viden og erfaringer om tilpasningen af cyklen til kroppen. Hvordan skal man sidde? Har jeg den rigtige saddel? Hvad med styret? kan man gøre noget ved pedalerne? Kommer smerten i ryggen i virkeligheden fra pedalerne?
God håndbog.

“Den gule trøje i de høje bjerge” af Jørgen Leth. Gyldendal 2009. 3. reviderede udgave.
En beretning – personlig (!) – om Tour de France. Store og små historier fra en virkelig fan. Fra 1950′ erne og frem.

“Dagen og vejen. En rejse i cykelsæsonen” af Jakob Kristian Sørensen og Morten Okbo. Gyldendal 2014.
Fotograf og journalist følger de store cykelløb i en sæson. Vi er tilbage i 00′ erne, måske starten af 10’erne. Vi får alle de store cykelløb i den professionelle verden: Milano – San Remo, Flandern rundt, Giro D’Italia, Tour de France, Vuelta a Espania, VM i landevejscykling og Lombardiet rundt. Fremragende reportager, fremragende fotos.

“Sportsdirektøren” af Brian Holm & Tonny Vorm. People’s Press 2012.
Brian Holm fortæller om sin 2011-sæson som sportsdirektør for HTC-Highroad. Meget spændende indblik i den professionelle cykelverden. Brian Holm er – som vanligt – direkte og ligeud. Ingen floromvundethed her. Det er befriende. Og lærerigt. Hvordan udøver man ledelse i et omrejsende cykel-cirkus? Hvor rammerne for det arbejde der skal udføres, ofte er produceret af lokale arrangører. Det er ikke en verden jeg kender til. Og dog. Det jeg har beskæftiget mig med, er det omrejsende rock-& roll-cirkus, som jeg har mødt det som lokal arrangør på Roskilde Festivals scener, og på trods af, at det er en anden historie, er der paralleller.

Det var de 5.
Og så er der de andre:

” Fra et sted til et andet. Tour de France 2014″
Bestemt ikke Jørgen Leth’s bedste, men et godt eksempel på hans vinkling af Tour de France som en rejse gennem et kulturlandskab – det franske -, som vi kender det fra hans mangeårige TV-kommentator-virke.

“Sportshjerte” af Daniel Dencik. Gyldendal 2017.
Forfatterens år 2015 med nogle af de store cykelløb. Da den udkom i 2017 var den meget hypet. Mig fængede den aldrig .

Cykling – gode webshops Top 3

I 2020-21 har vi lært for alvor at sætte pris på gode webshops! Det gælder også alt hvad en cyklist har brug for. Nedenstående webshops anbefales.

cykelpartner.dk
De er ekstremt hurtige med varer de har på lager. Hvis jeg bestiller inden kl. 19.00 har jeg varen dagene efter ved aftensmadstid.
De har alt muligt “teknisk” grej til cyklen. Uanset om det er racer, mountainbike, gravelcykel eller …. – Kæder, gearhjul, klinger, pedaler, styrfittings, styrbånd, hjelme, lygter etc.
Deres søgefunktion er ikke god. Brug i stedet deres kategorier: Fx /Produkter /Cykling /Cykeltrøjer … /Cykeltrøjer med lange ærmer/ – Hvorefter du kan sortere efter pris m.m.
Og man kan få god vejledning når man ringer.
De har også en del beklædning – og tit et godt tilbud 🙂

bikester.dk
Er også en velassorteret webshop for “alt til cyklen”.
De er rigtig gode på alle mulige former for pakke-løsninger til tur-cyklisten: tasker både for & bag, og oppe & nede.
Både de klassiske løsninger med turtasker på bagagebærere: beklædning, telt, sovepose, kogegrej, skiftesko, regntøj m.m.
Men også pakkeløsninger til de mere lette rejsende på MTB og gravelbikes, hvor måden at pakke på har forandret sig en del de sidste år: tværgående taske på styret, 10 l i sadeltasken frit svævende over baghjulet, taske hængende under rammens overrør, plads til elektronisk navigation, etc.
Se for øvrigt eksempel på denne måde at pakke på her: bikepacking.com

ventouxbike.dk
Et dansk firma der først og fremmest producerer cykeltøj. I størrelser som danske mænd kan passe!  
“Produktsortimentet omfatter cykeltøj (cykelbukser, cykelhandsker, cykeltrøjer, cykeljakker osv), cykelsko, cykelhjelme, cykelbriller og diverse cykeltilbehør som flaskeholdere, cykelslanger m..m. ” (citeret fra deres webpeæsentation).
Og de er meget omhyggelige med de størrelsesguider, der er angivet ved de enkelte produkter. Jeg har sjældent måtte returnere noget, fordi et styk cykeltøj ikke passede mig ordentligt.

Og så de andre:

Amazon.de
Har rigtig mange ting til motions- og turcyklisten, men de er – i sammenligning med danske cykel-webshops – langsomme. Det tager glat væk en uge at få leveret en ordre. Desuden har Amazon over tid udviklet sig til, at være Amazon selv + et hav af forhandlere, der bruger Amazon-portalen som platform for handel. Ind i mellem gør det leveringen af varer helt uigennemskuelig.

cykelshoppen.dk
Ser velassorteret ud, men jeg har aldrig handlet der. Har fx. – i skrivende stund, april 21 – gode tilbud på cykeltøj fra Mavic (og det er tøj af en rigtig god kvalitet).